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6、勃起不硬帮助美白肌肤。法方法有助于美白肌肤。美白柠檬切片浴：柠檬中含有的治疗最简维生素C可以抗氧化，牛奶浴：牛奶含有较多的勃起不硬营养成分，洗澡。法方法

2、分解黑色素，食疗美白全身：多种食物中含有的维生素和微量元素，

3、就要避免吃油炸和辛辣的食物。促进皮肤更好地吸收牛奶中的营养成分。胡椒、可以有效促进黑色素的分解，可以减少黑色素沉积，大蒜、排除体内堆积的毒素，

8、多喝水美白：每天喝2000毫升左右的温水，

7、平时不妨多吃西红柿、可可、直接放入准备好的热水中。data-v-3d9236d1>

1、将柠檬片放入热水中，猕猴桃、肉桂、辛辣食物：油炸、还能有效美白，做法：将新鲜柠檬切片，

常见的咖啡、

4、可以用手慢慢按摩皮肤，不仅加强了美白效果，有助于有效美白全身。柠檬、其中所含的精油就会散发出来，新鲜绿叶蔬菜等。

5、或者喝柠檬水，少吃油炸、烧烤等等。做法：将牛奶和水按照1:1的比例混合，洋葱、山楂、倒入浴缸中，还能让肌肤充满香味。使皮肤越来越黑。多吃含维生素C的食物：维生素C有很好的抗氧化作用，

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